Golf: uno sport che unisce anima e corpo
Il golf non è solo uno sport che aiuta a mantenersi in forma con lunghe passeggiate in mezzo al verde: tra le sue grandi qualità, anche l'allenamento della memoria
Perché giocare a golf a qualsiasi età?
 Negli ultimi anni è stato giustamente rivalutato il ruolo del cammino nel mantenimento di una buona condizione fisica. In particolare studi osservazionali su alcune popolazioni hanno dimostrato che nell'invecchiamento pare sia sufficiente camminare di buon passo un'ora tre volte alla settimana, per allungare la propria vita di parecchi anni. Il golf è un buon pretesto per cominciare a camminare. Come è noto, una partita di golf si sviluppa su 18 buche per la durata di 5 o 6 ore, con un percorso complessivo variabile dai 6 ai 10 chilometri. Due partite di golf alla settimana, pertanto, rappresentano già un ottimo investimento per la propria salute.
Ma giocare a golf fa bene anche al cervello?
Certo! Camminare stimola il cervello in quanto memoria cerebrale e memoria neuromuscolare si integrano nello sviluppo dell'individuo. Inoltre, il movimento stesso del golf, come qualsiasi altro sport, va messo in memoria d'archivio al fine di renderlo automatico. Se si apprende il golf da giovani, il movimento diventa automatico in quanto almeno fino ai trent'anni viene immagazzinato nella memoria procedurale, con l'invecchiamento purtroppo, si perdono proprio i neuroni di questa memoria per cui in questo caso viene attivata la memoria detta dichiarativa. Questo spiega perché l'adulto che inizia a giocare a golf necessita di periodiche lezioni e di filmati che servono per osservare e memorizzare i gesti abituali.
Ma il golf non è uno sport 'da vecchi'?
 Questa è la convinzione comune, anche legata a motivi economici, ma proprio nel giovane, con il gioco del golf, si sviluppa ua relazione mente-corpo attraverso un programma neuromotorio abbastanza complesso, che porta a una migliore intelligenza corporea. Il movimento istintivo dei giovani infatti è frutto di una complessa programmazione neuromotoria che viene memorizzata automaticamente nel cervello attraverso la triade che passa dall'apparato locomotore al sistema nervoso periferico e al sistema nervoso centrale. La scoperta dell'intelligenza corporea ha aperto nuovi scenari nel sistema cognitivo cerebrale e quanto prima si abitua il bambino allo sfruttamento di tale patrimonio tanto più ne risulterà un buon equilibrio dell'individuo stesso. Se a questo aggiungiamo l'importanza della disciplina, costruita su rigide regole di comportamento, di self control e di etica individuale, si può capire come questo sport rappresenti una grande palestra psico-motoria.
|
|
|
